Steigern Sie Ihre Lebensfreude mit diesen Meditationstechniken
In unserer schnelllebigen Welt, wo Stress allgegenwärtig ist, wird die Suche nach innerer Ruhe und Gelassenheit immer wichtiger....
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Annette Faste - Gründerin des 5 Elements Universe
8. Apr.8 Min. Lesezeit
Einfache und spielerische Achtsamkeitsübungen für Kinder
In einer Welt, die zunehmend von Technologie und ständigen äußeren Reizen dominiert wird, ist die Fähigkeit zur Achtsamkeit für Kinder...
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Annette Faste - Gründerin des 5 Elements Universe
5. Apr.9 Min. Lesezeit
Achtsamkeit als Wegbegleiter bei Depression: Effektive Übungen
Achtsamkeit kann ein wichtiger Begleiter im Umgang mit Depressionen sein. In diesem Artikel beleuchten wir, wie Achtsamkeitsübungen dabei...
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Annette Faste - Gründerin des 5 Elements Universe
13. März7 Min. Lesezeit
Die Bedeutung von Achtsamkeit für die Entwicklung von Kindern
In einer Zeit, in der Kinder täglich unzähligen Reizen und Ablenkungen durch Medien gegenüberstehen, gewinnt das Thema Achtsamkeit...
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Sebastián Guzmán Crespo
1. Feb.12 Min. Lesezeit
Dein wahres Sein: Eine Tiefgehende Reise zu Fülle, Heilung und Freiheit
Die Reise zu unserem wahren Selbst ist keine geradlinige Straße, sondern eine Reise durch die Tiefen unseres Inneren. Es ist ein Pfad,...
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Ursulina Hadulla
16. Dez. 20239 Min. Lesezeit
Die heilende Wirkung von Yin Yoga auf Körper und Geist
"Yin Yoga is a gentle reminder that growth happens in stillness, not in haste." (Bernie Clark) Mehr Aktivität, mehr Leistung, mehr...
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Annette Faste - Gründerin des 5 Elements Universe
3. Dez. 20238 Min. Lesezeit
So integrieren Sie Achtsamkeit in Ihren täglichen Lebensrhythmus
In unserer hektischen Welt ist es leicht, sich im Stress des Alltags zu verlieren. Achtsamkeit bietet einen Ausweg aus diesem Strudel und...
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Annette Faste - Gründerin des 5 Elements Universe
29. Nov. 20237 Min. Lesezeit
Von Stress zu Gelassenheit: Wie Achtsamkeit Ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern kann
Achtsamkeit ist mehr als nur ein Trendwort – sie ist eine lebensverändernde Praxis, die uns dabei hilft, den Herausforderungen des...
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Annette Faste - Gründerin des 5 Elements Universe
18. Okt. 20235 Min. Lesezeit
So räuchern Sie Weihrauch richtig: Eine Schritt-für-Schritt Anleitung
Weihrauch ist nicht nur ein Begriff aus biblischen Zeiten. Dieses aromatische Harz hat sich in unserer Kultur einen festen Platz erobert,...
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Sebastián Guzmán Crespo
28. Sept. 20238 Min. Lesezeit
Energetische Kunst zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte: Erfahrungsberichte und Wirkung
Die Idee, dass Kunst heilend sein kann, ist keine neue. Schon seit Jahrhunderten nutzen Menschen kreative Ausdrucksformen, um emotionale,...
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Sebastián Guzmán Crespo
10. Aug. 20237 Min. Lesezeit
Meditation und psychische Gesundheit: Warum Meditation einen Unterschied macht
Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, die ihren Ursprung in verschiedenen spirituellen Traditionen hat. Es gibt viele verschiedene...
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Sebastián Guzmán Crespo
8. Aug. 202311 Min. Lesezeit
Warum ist Meditation gesund? Ein Blick auf die Vorteile
In der modernen Gesellschaft nehmen psychische Gesundheitsprobleme eine immer größere Rolle ein. Die Herausforderungen des Alltags, der...
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Sebastián Guzmán Crespo
29. Juli 20234 Min. Lesezeit
Wie wirkt sich Meditation auf das Gehirn aus?
Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, die in vielen Kulturen und Religionen verwurzelt ist. Doch erst in den letzten Jahren...
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Julia Hayden
27. Apr. 20237 Min. Lesezeit
Die Auswirkungen von Achtsamkeit, Bewegung und Meditation auf Neurotransmitter und Glücksgefühl
In diesem Artikel geht es um die Auswirkungen von Achtsamkeitstraining, Bewegung und Meditation auf unsere Neurotransmitter und unser...
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