Holotropes Atmen - Verbundener Atem

Lerne die transformatorische Kraft des holotropen und verbundenen Atmens bei unserem Workshop im Haus Valcovo kennen, versteckt in der schönen Natur Südwest-Bulgariens. Über zwei Tage hinweg, mit der Option deinen Aufenthalt für eine Auszeit / Urlaub zu verlängern, laden wir dich ein, auf eine persönliche Entdeckungsreise zu gehen. In einer kleinen Gruppe von bis zu 6 Teilnehmern wirst du in die Praxis des holotropen und verbundenen Atmens eingeführt. Wir machen insgesamt 2 Atemsessions, eine davon nach Möglichkeit in der Natur und lassen dann den zweiten Tag noch gemeinsam im Haus Valcovo bei Grill und Feuerschale ausklingen. 

Über den holotropen, verbundenen Atem und die Wirkweise:

Die Technik ist letztlich kurz und einfach beschrieben. Wir lassen die Atempausen zwischen Ein- und Aus- Atem einfach weg. Das machen wir zwischen 1 und 3 Stunden lang, immer unterstützt von Musik und in der Länge abhängig vom gewählten Setting.

Holotrop bedeutet so etwas wie „sich zur Ganzheit hinwenden“. In den 80er wurde von Stanislav Grof diese Atemtechnik (Holotropic Breathwork) entwickelt. Diese Art zu atmen, führt in der Regel in einen sogenannten außergewöhnlichen Bewusstseinszustand, welchen Stanislav Grof auch als holotropen Zustand beschrieb. Seine Forschungen mit diesen holotropen Zuständen des Bewusstseins brachten hervor, dass er eine regulierende, transformierende und heilende Wirkung auf alle Arten von psychischen, transpersonalen oder spirituellen Krisen oder Traumata aus Kindheit und früher, haben kann. Die Wirkung kann sich dann in intensiven Körperprozessen oder in einer intensiven mystischen Erfahrung (All-Eins-Sein) zeigen. Emotionen, Erkenntnisse, Antworten, sind ebenfalls häufig zu sehen bis hin zu einer außerkörperliche oder vorgeburtlichen Erlebenserfahrung.

Sicher ist, dass alles, was sich zeigt in diesem Moment auch verarbeitbar ist und am Ende Selbstregulation und somit Heilung erfolgt. Denn so wie der Körper Selbstheilungskräfte besitzt hat unsere Psyche Selbstregulationskräfte. Der holotrope Bewusstseinszustand führt uns in den Raum, in dem diese Kräfte wirken können.

Dieses Potential zu heilen und die Erfahrungen eines solchen Bewusstseinszustands wollen wir im Workshop durch 2 Atem-Sessions erreichen und erleben.

Nach den jeweiligen Atem-Sessions gibt es Zeit für die eigene nonverbale Reflektion und anschließend eine ausgiebige Sharing Runde. 

Weitere Informationen:

• Anreise: 

Das Haus Valcovo liegt im Südwesten von Bulgarien, ca. 2 Stunden von der Hauptstadt Sofia entfernt. Viele deutsche Flughäfen bieten sehr günstige Flüge nach Sofia an. Vom Flughafen aus kannst du entweder mit dem Bus anreisen oder mit unserem Taxifahrer Alex. Dieser fährt dich dann direkt vor unsere Haustür. Weitere und genauere Informationen dann bei Anmeldung.

• Termine:

22.-23. Juni 2024

30.-.31. August 2024

12.-13. Oktober 2024

Termine können auch für Gruppen ab 4 Menschen zu einem beliebigen Zeitpunkt gebucht werden.

Bei Interesse bitte eine Nachricht an info@5elementsuniverse.org schreiben.

• Kosten:

160,00 EUR für die Teilnahme am Workshop inkl. Zimmer für eine Nacht und Verpflegung (gemeinsames zubereiten).

• Veranstalter:

Michael Grünvogel

Als Begleiter unterstütze ich Menschen in ihren Veränderungsprozessen, insbesondere in Zeiten, in denen das Alte weicht und das Neue noch unklar bleibt. Mit verschiedenen Qualifikationen und tiefer Selbsterfahrung ausgestattet, biete ich einzigartige Selbsterfahrungsformate in Bulgarien an.

• Anmeldung:

Schicke über den Button unten eine Antwort. Diese leiten wir an den Veranstalter weiter, der dann alles weitere mit Dir bespricht.